為什么看完一本書就什么都不記得了？

光看書是不夠的。 我們的目標(biāo)是記住并為將來使用獲得的信息，而不是記住它。 在這種情況下，我們應(yīng)該使用實(shí)用和科學(xué)的方法來使知識(shí)堅(jiān)持下去。

以下是我個(gè)人用來幫助我記住從書中讀到的所有內(nèi)容的技巧——

提示＃1：突出顯示

最簡(jiǎn)單的提示。

當(dāng)回到一本書時(shí)，你可以只看不同段落的所有亮點(diǎn)，而不是重新閱讀整本書。 如果您像我一樣，懶惰，并且發(fā)現(xiàn)過程令人生畏，來回檢查所有亮點(diǎn)，那么我為您提供了解決方案。

使用 Readwise 提取所有 Kindle 亮點(diǎn)，然后，每天早上，它會(huì)通過電子郵件向您發(fā)送 5 個(gè)不同的亮點(diǎn)。

提示＃2：總結(jié)和討論

最重要的基礎(chǔ)。

用你自己的話，書面和口頭表達(dá)，你從書中學(xué)到或發(fā)現(xiàn)有趣的東西將大大增加記憶的過程。 那是因?yàn)槟鷮⒛v述的信息與您自己的觀點(diǎn)或您發(fā)現(xiàn)與作者相似的觀點(diǎn)聯(lián)系起來。

現(xiàn)在，你是擁有知識(shí)的人。

我使用這個(gè) 概念模板 來優(yōu)化我的閱讀列表并寫下書籍摘要。

提示＃3：給自己留下深刻印象

我以前在學(xué)校做的策略。

對(duì)自己撒謊，你發(fā)現(xiàn)你面前的信息超級(jí)有趣。

聽起來很有趣，但效果驚人。

很多時(shí)候，我們會(huì)在書中遇到一個(gè)我們覺得不是特別吸引人的地方。 當(dāng)這樣的時(shí)刻到來時(shí)，對(duì)自己撒謊并表現(xiàn)得好像它確實(shí)很吸引人。 您的興趣和警覺性都會(huì)激發(fā)，這將導(dǎo)致記住您當(dāng)天閱讀的內(nèi)容。

那是神經(jīng)科學(xué)寶貝。

提示#4：關(guān)聯(lián)信息

將文本鏈接到您已經(jīng)知道的內(nèi)容。

如果您希望記住某個(gè)特定的見解或原則，請(qǐng)回想一下您曾參與涉及該原則的特定示例的時(shí)間。 你會(huì)更好地理解這節(jié)課，因?yàn)槟氵^去已經(jīng)經(jīng)歷過或看過它，只是方式不同。

你很少會(huì)記住作者對(duì)你的觀點(diǎn)，但你會(huì)永遠(yuǎn)記住你的觀點(diǎn)。

你是里面的主角。

提示 #5：使用腎上腺素

最奇怪但最有效的提示。

在你讀過或讀過你想記住的東西之后，試著提高你的腎上腺素和腎上腺素水平。

想想看。

我敢肯定，你記得有一次非常令人興奮或痛苦的事情發(fā)生在你身上。 你可以清楚地想象那一刻，因?yàn)槟闾幱诟叨染X的狀態(tài)。 經(jīng)歷某事后的情緒狀態(tài)將決定你是否會(huì)很快學(xué)會(huì)它。

學(xué)習(xí)期結(jié)束后應(yīng)洗冷水澡或喝咖啡。

提示#6：專注于玩樂

閱讀您喜歡的內(nèi)容。

是的，我已經(jīng)提到，你可以通過對(duì)自己撒謊來享受和記住要閱讀的內(nèi)容，但不是整本書。 有時(shí)這些書實(shí)際上很糟糕，或者您可能會(huì)因?yàn)樾畔⒅貜?fù)或您不感興趣而感到無聊。

我們都知道，消費(fèi)讓我們興奮的信息最能堅(jiān)持下去。