跑步3年，我獲得了身體自由

 

之前有人說(shuō)過(guò)，跑步別的不敢保證，但堅(jiān)持下來(lái)，絕對(duì)會(huì)讓你的身體更健康。所以我用了身體自由這個(gè)詞。所謂身體自由，就是一定程度上能支配自己的身體向健康的方向發(fā)展。

 

以往春秋換季必定發(fā)作的感冒發(fā)燒不見(jiàn)了，困擾多年的背部疼痛消失了，腳踝扭傷也好了。還有就是人一旦有了心事，晚上通常難以入眠。半夜也易突然驚醒，大腦深更半夜高速運(yùn)轉(zhuǎn)，許多白天被忽略的人與事會(huì)清晰地浮上心頭，再次入睡很困難。

 

然而跑步之后，失眠情況幾乎為零。睡眠質(zhì)量變高之后，精神面貌也大為改觀。即使每天只睡六個(gè)半小時(shí)左右，白天如果忙一些，甚至可以放棄午休也不會(huì)覺(jué)得太困乏。

 

至于身材方面的變化。曾經(jīng)有一段時(shí)間由于作息不規(guī)律，體重一度飆升。我沒(méi)有經(jīng)常稱體重的習(xí)慣，跑步之后，一般通過(guò)自己穿上衣服松緊度與身體的輕盈狀態(tài)就可以大致判斷出最近的體重增加了還是減少了。

 

雖然沒(méi)有像節(jié)食減肥那樣會(huì)一下暴瘦，但改變還是蠻明顯的。有一陣子沒(méi)見(jiàn)面的朋友會(huì)驚訝我瘦了很多。站在柔和的燈光下審視鏡子中的自己，能掌控自己身材的自豪感油然而生。自己深切感受到所有的堅(jiān)持與努力都得到了回報(bào)，這種感覺(jué)很美好。